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魚醤が香る しょっつる鍋のレシピ動画 作り方 Delish Kitchen  ハタハタ鍋 水深0～400mの砂泥底に生息するハタハタは、糖尿病の改善や合併症の予防に欠かせないタンパク質とミネラルが豊富です。 鍋物にして煮ることで、頭やヒレ、骨からもミネラルが溶け出てきます。 おいしいだしでたっぷりの野菜と一緒にとる はたはた 鍋 レシピ